Perlu tahu Jadwal Tidur Anak

 

Jadwal tidur yang baik sangat penting untuk anak-anak karena tidur yang cukup memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan fisik, emosional, dan mental mereka. Berikut ini adalah panduan umum untuk jadwal tidur anak berdasarkan usia:

dealshop BAJU TIDUR ANAK-ANAK UNTUK 1-10TAHUN

Bayi (0-12 bulan):

• 0-3 bulan: Bayi baru lahir cenderung tidur sekitar 14-17 jam sehari, tetapi mereka sering terjaga untuk makan. Tidur mereka terpecah menjadi beberapa sesi pendek.
• 3-6 bulan: Pada usia ini, bayi mulai mengembangkan pola tidur yang lebih teratur dengan tidur sekitar 13-15 jam sehari. Mereka mungkin mulai tidur lebih lama pada malam hari dan mengurangi waktu tidur siang.
• 6-12 bulan: Bayi usia ini biasanya tidur sekitar 12-14 jam per hari, termasuk tidur malam yang lebih panjang dan tidur siang yang lebih pendek. Pola tidur malam yang lebih konsisten mulai berkembang.

Balita (1-3 tahun):

• Balita sebaiknya tidur sekitar 11-14 jam sehari, termasuk tidur malam yang panjang dan tidur siang. Sebagian besar anak-anak pada usia ini membutuhkan satu atau dua tidur siang.
• Pastikan jadwal tidur tetap konsisten, dengan waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari.

  

Velvet junior TERBARU IN ACTION / DREAMY / DINO BUDDIES / GRACIOUS GIFT / SPARKLING ESCAPADES / LIGHTHOUSE / DAISIES / ARTIC / VIBRANT / GREAT / COURAGE / LIMITED

Anak Pra-sekolah (3-6 tahun):

• Anak-anak pra-sekolah sebaiknya tidur sekitar 10-13 jam sehari. Pola tidur malam yang teratur tetap penting untuk memastikan tidur yang memadai.
• Batasi waktu tidur siang jika anak-anak mulai menunjukkan resistensi terhadap tidur malam.

Anak Sekolah (6-12 tahun):

• Anak-anak usia sekolah dasar masih membutuhkan sekitar 9-12 jam tidur per malam. Tetapkan waktu tidur malam yang konsisten dan pastikan mereka membangun kebiasaan tidur yang baik.
• Batasi paparan mereka terhadap layar elektronik menjelang waktu tidur untuk membantu mereka tidur dengan lebih baik.

Remaja (13-18 tahun):

• Remaja sebaiknya tetap tidur sekitar 8-10 jam per malam. Namun, banyak remaja mengalami perubahan biologis yang dapat mengganggu pola tidur normal mereka.
• Dorong mereka untuk menjaga jadwal tidur yang konsisten dan mencari cara untuk mengurangi gangguan tidur seperti stres dan aktivitas di malam hari.

  

JUNECOLLECTIONS BAJU TIDUR ANAK SETELAN PIYAMA BAYI SET LENGAN PANJANG BAHAN LEMBUT PIYAMA ANAK MOTIF DINO NATAL CHERRY BUNGA

Selalu penting untuk mengamati kebutuhan tidur individu anak Anda dan menyesuaikan jadwal tidur mereka sesuai kebutuhan. Komunikasi terbuka dengan anak-anak Anda tentang pentingnya tidur yang cukup juga dapat membantu mereka memahami pentingnya menjaga kesehatan tidur.

Baju Tidur Anak